Aunque tratar la obesidad puede ser complejo por las distintas áreas que hay que abordar, en el post de hoy hablaremos de la importancia de una buena salud hormonal que ayudará a afrontar la …
Rutina torso pierna explicada
Cuando hablamos de entrenamiento, hay muchísimas rutinas que podemos realizar, no obstante, solemos tener dudas de cuál es la mejor y las ventajas y desventajas de cada una. El día de hoy nos …
¿Por qué es difícil perder peso?
El contenido de este artículo es un estricto del programa los secretos de la pérdida de grasa ¿Cómo regulamos nuestro peso corporal? Nuestro cuerpo tiene muchas formas de modificar su gasto …
Rutina abdominales
¿Cómo y cuando entrenar el abdomen? El entrenamiento de abdomen se puede realizar todos los días siempre y cuando la intensidad no se a tan alta que interfiera en el resto de las rutinas, los ejemplos …
Abdominales
El abdomen es uno de los grupos musculares que a la mayoría de personas le gustaría tener desarrollado y definido. No obstante, a pesar de que muchas veces le dedicamos horas de entrenamiento a este …
Porridge con manzana y frutos secos
50 g de avena 100 ml de leche (animal o vegetal) 100 ml de agua 1 chorrito de edulcorante (al gusto) 50 g de manzana 10 g de almendras En un recipiente apto para microondas, añadir la …
Huevo con champiñones
Una tortilla fácil y rápida de hacer, donde necesitaremos pocos ingredientes que puedes encontrar en cualquier parte 3 huevos (preferiblemente ecológicos) 50g de champiñones 5g de …
Avena con yogur y plátano
30g de avena 150g de yogur natural 30g de frutos secos 1 plátano 1) Poner primero que todo el Yogur en la base del plato 2) Cortar el plátano en rodajas 3) Poner la …
Brownie con avena y proteína
Esta receta es una opción mucho más saludable para aquellos momentos en los que se nos antoja algo dulce pero quieres hacerlo lo mejor posible. En esta ocasión haremos un brownie con avena y proteína …
Dudas frecuentes sobre suplementación
Artículos relacionados: Para que sirve la creatina Para qué sirve el aceite de coco Suplementos recomendados Recuerda que tendrás el 10% de descuento si utilizas el código: OSWALCAMO en el paso …
Aceite de coco
El aceite de coco es un aceite vegetal que tiene diversos usos y que cada día se hacen más investigaciones al respecto debido a sus beneficios para: Perder peso Mejorar la salud cardiovascular …
Café con aceite de coco – Ketoproof
El café con aceite de coco, popularmente conocido como Ketoproof, es básicamente un opción para desayunar (sobre todo para los amantes del café) ya que es un café saludable por los beneficios que …