El día de hoy hablaremos sobre el ayuno intermitente ¿Qué es? ¿Cómo funciona? ¿Qué adaptaciones metabólicas suceden en el trascurso de un ayuno? ¿Perderás masa muscular? ¿Qué ... Leer más...
¿Cuánto músculo puedo aumentar al año naturalmente?
Aumentar la masa muscular es un proceso lento siendo es el resultado de un estrés continuo y crece como respuesta a un estímulo mayor al que la fibra muscular puede aguantar (vídeo explicativo aquí) ... Leer más...
Pre-entreno Cómo funcionan
Los suplementos pre-entreno son cada vez más populares en distintos deportes que requieren fuerza y explosividad, como su nombre lo indica se toma antes de entrenar con la finalidad de mejorar el ... Leer más...
Cómo aumentar la fuerza rápidamente
El día de hoy veremos los conceptos más básicos para aumentar la fuerza, con estos principios vas a tener progresiones más rápidas y efectivas para sacarle un mayor partido a tus entrenamientos ... Leer más...
Esto son 200 calorías
¿Sabes cuantas calorías has consumido hoy? Día tras día nos alimentamos según las sensaciones de hambre que tengamos durante el día, estas sensaciones en principio estarán relacionada con la cantidad ... Leer más...
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