Programa intensivo y estratégico de Nutrición

Descubre cómo construir tu propia dieta paso a paso desde cero y logra tus objetivos

¿Así que estas buscando la forma de CONSTRUIR TU DIETA para lograr tus objetivos, pero aun no has encontrado el programa que se adapte a ti, que logres los resultados que esperas y que además puedas mantener en el tiempo?

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    Buscas una formación que te enseñe estrategias sencillas pero efectivas.
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    Quieres un programa que te muestre las bases más importantes de la nutrición y lo que debe de llevar una dieta para que sea saludable y de allí adaptar las cantidades según tus necesidades especificas para lograr tus objetivos físicos.
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    Estas cansado de buscar y encontrar información que se contradice confundiéndote mas y retrasando los resultados.

Descubre el programa

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Alcanza tus objetivos sin dejar de comer lo que más te gusta

Construye Tu Dieta es el único programa que te indica con precisión y paso a paso el proceso a seguir además de mostrarte todos los recursos necesarios para que implementes rápidamente y desde el primer día.

  1. Es un programa de formación intensivo en nutrición, especialmente para lograr objetivos y tener una buena salud.

  2. Es un programa para obtener objetivos reales. ¡EXACTONo es un manual o set de videos con conocimientos improvisados.

  3. Es un programa tanto teórico como práctico, con ejemplos y casos prácticos para que implementes lo aprendido.

Además recibirás contenidos en video y material escrito, guías y plantillas para hacer tus planes. Todo lo necesario para que domines los conocimientos que te permitirán estructurar una dieta adecuada.


Seguro que una de las cosas que más te gustará es el precio de acceso.

...Por qué podrá ingresar a "Construye tu Dieta" ahora por apenas 97


Sí, por menos de lo que cuesta ir de fiesta podrás acceder a la área de miembros de "Construye Tu Dieta", donde descubrirás los verdaderos conocimientos que necesitas para construir una dieta.

¿Por qué tan barato?

       Pues por dos razones:

  1. Porque muchos en el mercado han malacostumbrado a las personas con "soluciones instantáneas" o "truquitos de moda", que ya nadie está interesado en aprender sobre verdadera nutrición. He pensado que con este precio tan bajo muchos querrían  al menos hacer la prueba y luego notarían las enormes ventajas por si mismos.
  2. Porque si costara más dinero, quienes más lo necesitan, no podrían pagarlo. Quien está verdaderamente interesado de verdad en aprender sobre nutrición o preocupado por su salud, quizá no puede pagar lo que realmente cuesta este conocimiento.

En este programa online  te enseñaré paso a paso a crear, planificar y estructurar tu dieta acorde a tus gustos y necesidades

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    Ahorrarás tiempo y dinero al identificar exactamente lo que necesitas y dejarás de experimentar dietas de moda dejando tu salud al azar y no conseguir los resultados que tanto anhelas.
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    Entenderás las bases que utilizan los nutricionistas y entrenadores experimentados para planificar una dieta sana y estratégica según los requerimientos individuales.
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    Sabrás exactamente que hacer cuando tengas un estancamiento en tus objetivos y como lidiar en esos momentos donde tengas mas ansiedad por comer o en el caso de que tengas poco apetito y necesites comer mas.
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    Cambiarás el modo de ver la nutrición como algo mas en la vida y comprenderás la importancia de una buena nutrición y como puede optimizar tus resultados físicos y paralelamente tu salud.

Todo lo que vas a conseguir con este programa

60 lecciones en video que te indica con precisión y paso a paso el proceso a seguir con un programa completo de aprendizaje para planificar, crear y controlar tu propia dieta.

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+ de 60 lecciones

Contenido practico con imágenes reales para guiarte con precisión y paso a paso el proceso a seguir para que implementes rápidamente desde el primer día.

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Acceso Inmediato

Podrás acceder al contenido del curso de manera inmediata tan pronto realices la compra, para que implementes enseguida.

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Recursos descargables

Podrás descargar guías, plantillas editables, checklists y otros recursos que te ayudarán a crear y estructurar tu dieta exitosamente.

Programa completo de la formación

programa

Conceptos Básicos

  • La importancia de una buena alimentación
  • ¿Por qué comemos?
  • Calorías y los Beneficios de saber contarlas
  • Lo más importante para perder grasa o ganar musculo
  • Entendiendo las calorías
  • macronutrientes
    • Proteínas
    • Carbohidratos
    • Grasas
    • Grasas vs Carbohidratos
    • Cuantas veces comer al día
  • Suplementos
  • Alimentos procesados
  • Salud intestinal
  • Densidad Energética
  • El peso Ideal
  • Consejos

Cómo leer etiquetas de los alimentos

  • Cómo leer las etiquetas de los alimentos
  • Entendiendo las etiquetas
  • Entendiendo los macros


Herramientas

  • Grasa corporal
  • Dieta cetogénica
  • Otros recursos adicionales

Cómo crear una dieta

  • Estableciendo nuestro punto de partida
  • Cómo calcular el gasto energético
  • Cómo calcular el gasto energético en hombres
  • Cómo calcular el gasto energético en mujeres
  • Distribución de Macronutrientes
  • Distribuciones de macronutrientes en hombres
  • Distribuciones de macronutrientes en mujeres
  • Uso de herramientas
  • Cómo calcular las calorías de mantenimiento
  • Estableciendo el número de comidas
  • Cómo elegir y añadir alimentos en la dieta
  • Herramientas útiles
  • Dieta flexible
  • Cómo planificar una dieta de volumen o definición
  • Nutrición especifica en la mujer
  • Suplementos recomendados

Preguntas frecuentes

  • Calorías de mantenimiento
  • Cómo pesar los alimentos
  • Cómo repartir los macros
  • Que hacer cuando alcance mi objetivo
  • Cuando cambiar los macros
  • Cuantas comidas es mejor
  • Cuánto peso debo subir o bajar
  • ¿Debo consumir las mismas calorías todos los días?
  • ¿Debo contar las calorías siempre?
  • ¿Hay alimentos indispensables?
  • ¿La dieta flexible es para todos?
  • ¿Si como fuera de casa y me salto la dieta?
  • Y más…

CASOS Y EJERCICIOS PRÁCTICOS PARA QUE IMPLEMENTES FÁCILMENTE


calculadora

Cómo calcular las calorías necesitas para lograr tu objetivo.

codigo de barras

Cómo interpretar las etiquetas de los alimentos y en que nos debemos fijar al mirarlas y a partir de allí como ajustar las cantidades en nuestra dieta.

grasa-corporal

Cómo saber que dieta necesito dependiendo mi porcentaje de grasa corporal y que estrategia debo seguir.

ESTE PROGRAMA DE FORMACIÓN ES IDEAL PARA....

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    Para personas que desean aprender y tener un control de su propia nutrición.
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    Para entrenadores que conocen sobre entrenamiento, pero aún les falta conocimientos sobre nutrición.
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    Para personas que buscan perder grasa. 
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    Para personas que buscan aumentar la masa muscular. 
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    Para personas que quieren comer más saludable, pero sin restricciones estrictas.
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    Para personas que quieren adentrarse en el mundo de la nutrición y desean conocer los conceptos más básicos y a su vez más importantes.
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Garantía

Y para tu tranquilidad, aquí mi garantía: Si este programa de aprendizaje no tiene lo que necesitas para crear tu curso te devolveré el dinero.


Tienes todos los detalles de la garantía en las preguntas frecuentes.


El curso incluye actualizaciones gratis para toda la vida y el acceso es ilimitado


PREGUNTAS FRECUENTES

¿Debo tener algún conocimiento previo para empezar el curso?

¿De qué forma entregarás el contenido?

¿O​​​​btendré alguna titulación oficial?

¿Cuánto tiempo me llevará hacer el curso?

¿Cuáles son los temas sobre los que NO vas a tratar?

¿Puedo empezar y terminar el curso cúando quiera?

 ¿Qué es la garantía? ¿Si no me sirve me devuelves el dinero?


AH!  Además obtendrás GRATIS estos bonos

Complementan a la perfección esta formación de nutrición

En un principio no tenía pensado ofrecer bonos adicionales por la compra del programa. 

Sin embargo, como me gusta dar más de lo que prometo, te voy a obsequiar bonos adicionales incluidos en el curso.

BONOS

Guía Dieta Flexible




Hay dos factores importantes cuando hablamos de dieta y es que sea saludable y sostenible en el tiempo, es por ello que te quiero dar como bono una guía completa para flexibilizar tu dieta y añadas alimentos de tu preferencia y sigas obteniendo los resultados que te has planteado.

Guías Descargables



También obtendrás totalmente gratis plantillas para realizar ejercicios y guías descargables con información adicional sobre los temas que trataremos dentro del programa para complementar lo aprendido.



Quiero compartir contigo el método que me ha permitido conseguir objetivos con mis clientes y  que ha cambiado radicalmente sus resultados y mi vida personal.


Accede ahora y aprende desde cero a crear tu dieta

Curso Construye tu Dieta

Precio: 197€     97€

Módulos de formación en video

Plantillas y guías descargables

Planning para estructurar dieta

Guía Dieta Flexible

Acceso Directos exclusivos 

¿QUÉ DICEN DE MI?

                         Ariel Maduro
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Jesús Bueno

Yo entrenaba como loca y le ponía mucho tiempo al entrenamiento, al principio vi algunos cambios pero hubo un tiempo que me estanque en el mismo peso y me di cuenta que necesitaba ayuda profesional, no sabía lo que me estaba pasando pero cuando descubrí el canal de Oswal en YouTube y viendo sus videos sobre la nutrición y lo importante que era me dije que tenía que contactar con él y así mismo fue y allí fue donde entendí más sobre la nutrición y su importancia, el valor que tiene sobre nosotros y como nos cambia totalmente. Ahora si he visto muchos cambios en mi persona y le doy gracias a Oswal como él cambio mi vida.

                       Fulvio Ignacio
                         José Calixto

Autor del Programa

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oswal Candela

Creador de Construye Tu Dieta

Autor oswalcandela.com

Este es el curso con el que me hubiera gustado formarme cuando me inicié como entrenador profesional.


Soy Entrenador Personal, apasionado por la vida, el bienestar, la salud física y mental.

Mi misión es ayudar a personas que quieren mejorar su rendimiento y aspecto físico mediante un entrenamiento estratégico y una correcta nutrición.


Estoy convencido de que todos podemos alcanzar unos niveles de salud óptimos cuando el entrenamiento y la nutrición van de la mano, sin embargo, muchos no contamos con los conocimientos suficientes para sacarle mayor partido a nuestro cuerpo.


Si nuestro cuerpo es lo único que nos acompañara durante toda nuestra vida ¿Por qué no cuidarlo como un tesoro?


La personalización en cualquier disciplina deportiva es muy importante y desafortunadamente muchas personas no tienen conocimiento al respecto,  es importante tomar consciencia de ello para no perder el tiempo y con ello el ánimo.


Cuando no se tienen resultados al implementar practicas que le han funcionado a otras personas. Es por tanto uno de mis objetivos en la creación de este espacio para contribuir de alguna manera en el bienestar de la mayor cantidad de personas posible que quieran comprometerse en conseguir los que desean.


Cada persona es diferente y por tanto tiene necesidades diferentes y para alcanzar los objetivos físicos requiere un entrenamiento, alimentación y rutina acorde a su naturaleza.


Ahora me gustaría invitarte a tomar acción y te animo a que empieces hoy.


Copyright  Construye Tu Dieta por Oswal Candela    Todos los Derechos Reservados